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帰宅ウォーキング

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まとまった運動時間が取れない事もあり、仕事がある日のうち週2〜3日、片道歩いて帰宅する事にしました。

単に、徒歩で帰宅は味気ないので、帰宅ウォーキングと命名。最初は息が上がり、足の裏がパンパンで痛みを感じましたが、2週間経過した現在は、良い感じです。

持病の喘息発作にもならず、体調が安定してます。これからは暖かい季節。息長く継続したい生活習慣です😊

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