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おはヨウカンでございます

爽やかに目覚めましたが、起き上がれない!ふくらはぎと腰が筋肉痛(°Д°)えっ?えっ?野外PAでもないのに…「肩甲骨→腰→ふくらはぎ」

なぜ?座ってたのに…ババア?少しやすんで決めます。確かに、今週、ハードに動き回ってました。

が!機材を担ぐわけもなく、精神的に健やかなのに、確実に痛い!昨晩、こむらがえり、ぷるぷる震え〜忙しいからと、腰痛体操とストレッチをサボると、こうね。適度な運動、してますか?



Simplog

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