ふくよかでも膝や腰に痛みが少ないのは、小金井さくら体操🌸&ペットボトル体操🚰のおかげ。介護予防体操を実践。
指導員から自分の為に😃🧡3ヶ月を過ぎ、60キロオーバーでもバス停2つは止まらず往復、駅の階段は🚉かけ上がれます🌌
コツコツ運動、何か実践していますか😊
#介護予防運動
#ペットボトル体操
#指導者から実践者へ
#小金井さくら体操
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