まとまった運動時間が取れない事もあり、仕事がある日のうち週2〜3日、片道歩いて帰宅する事にしました。
単に、徒歩で帰宅は味気ないので、帰宅ウォーキングと命名。最初は息が上がり、足の裏がパンパンで痛みを感じましたが、2週間経過した現在は、良い感じです。
持病の喘息発作にもならず、体調が安定してます。これからは暖かい季節。息長く継続したい生活習慣です😊
まとまった運動時間が取れない事もあり、仕事がある日のうち週2〜3日、片道歩いて帰宅する事にしました。
単に、徒歩で帰宅は味気ないので、帰宅ウォーキングと命名。最初は息が上がり、足の裏がパンパンで痛みを感じましたが、2週間経過した現在は、良い感じです。
持病の喘息発作にもならず、体調が安定してます。これからは暖かい季節。息長く継続したい生活習慣です😊