寝ても覚めても何もできず、仕事を中断して療養してます。腰の方が軽かったせいか、快復が速いですが、四十肩はスローペース。やっと、深夜、激痛で目覚めなくなりました。
強い痛み止めは24時間体制で、あと1ヶ月。腰の調子を見ながら、散歩から軽い運動を再開したいと考えてます。
関節の可動域が狭く、困っちゃって💦
夏の暑いうちにリハビリを開始したいです。焦らずじっくり頑張ります
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