2020-01-07 歌える体づくり 【初出勤】都心までの通勤ラッシュで腰を痛めましたが、ボイトレはコツコツ。ストレッチを念入りにし、数日前から炭水化物の量を調整始めました。 胃袋を慣らしてから本格的にトレーニングの再開です。今回は歌える体づくりが目標。筋トレの前段階。予算が合えば、ヨガを取り入れてみたいと思っています。 ボイトレもプロのトレーニングの元、コツコツと頑張ってる最中。納得のいく身体づくりを目指します #ボイトレ#歌 #身体作り