ウォーキングコース

多摩川沿いに良きコースがあり。そこを中心に歩いてます。

最初は30分で足が痛くなりましたが、ここ数日40分程でも足腰しっかりと歩けるように。

徐々に距離を伸ばし週3のジョギングへとステップアップ。以前のペースに戻したいと思ってます。