腹が丸くなって３年。徐々にここへ戻ろうと闘ってます。いま停滞期
ここで激しい運動をすると食べてしまいリバウンド。軽めの運動と現在の食事を継続。あと数週間したら1食をプロテインに置き換えます
見た目より肝機能の数値とコレステロール値を下げなきゃ。体重計に乗り１日の体重の推移を見ながら工夫してます。道のりは長いですが、頑張ります
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