胃が小さくなってきたので、食事を減量体制にしました。
朝は玄米フレーク、昼普通、夜は18品目サラダとウィーダーインゼリー。
ここに週3ジム通いが入りますので、１ヶ月で3キロは手堅く痩せるでしょう。
頑張ります
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朝は玄米フレーク、昼普通、夜は18品目サラダとウィーダーインゼリー。
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