痩せるのは簡単。キープが難しい

38歳で83キロ→51.5キロに減量し
7号サイズを3年間維持

痩せるのは簡単
飲まないで食べなきゃいい
難しいのはキープし続ける事



キープは未だに苦痛
正直、つらい
幸い、維持しないと
仕事と健康のため
努力をしているだけ

痩せたい方
いろんな食品やノウハウを
メディアやSNSで見聞きしますが
自分にとってベストな方法は
自己判断せず、スポーツトレナーや
時には医師など
知識を持った方を味方にして
実践してくださいね
健康に直結します

健康診断や人間ドックの時期
普段は医者にいかない方が
自分の体を知るチャンス
面倒がらず、診断してみてね