【5/23(日)10時〜fmブルー湘南風を感じて〜キラキラアイランド→ゴミ問題について】毎月、第2、第4日曜日に放送「風を感じて〜キラキラアイランド。今回は島嶼部を管轄している東京都に着目。ゴミを発生させない為の施作をご紹介します横須賀、三浦半島の皆様…

胃が小さくなってきたので、食事を減量体制にしました。 朝は玄米フレーク、昼普通、夜は18品目サラダとウィーダーインゼリー。 ここに週3ジム通いが入りますので、１ヶ月で3キロは手堅く痩せるでしょう。 頑張ります