明後日まで仕事が入り、夜ジムに行けない代わりに、久々にウォーキング🚶♀️
長く早く歩くを心がけ45分。ジワリと汗をかきました。水分補給をし帰宅してから仕事用品の買い出しと日用品の買い出しで40分歩き🚶♀️
合計、約90分。息上がらず、良い汗をかきました
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明後日まで仕事が入り、夜ジムに行けない代わりに、久々にウォーキング🚶♀️
長く早く歩くを心がけ45分。ジワリと汗をかきました。水分補給をし帰宅してから仕事用品の買い出しと日用品の買い出しで40分歩き🚶♀️
合計、約90分。息上がらず、良い汗をかきました
